Hoop - akrobatické cvičení na kruhu zavěšeném ze stropu
Pole - akrobatické cvičení na vertikálně ukotvené tyči
Flexi - protahovací cvičení s různým cvičebním náčiním
Fit and stretch - cvičení zlepšující fyzické dovednosti
Relax jóga, Jóga pro zdravá záda, Hatha jóga, Vinyasa flow jóga - jóga nám pomáhá najít fyzickou, psychickou i emocionální rovnováhu v našem životě
Orientální tance - objevte krásu a rozmanitost orientálního tance a naučte se jeho tajemství
Workshopy - speciální lekce konaná nepravidelně a zaměřená na různé styly cvičení, tance, sportovních dovedností atd.
Všechny lekce (kromě workshopů) se uskutečňují pravidelně jednou týdně a v rámci semestru na sebe navazují.1 semestr tvoří 12 až 13 týdnů (březen - květen, červen - srpen, září - listopad, prosinec - únor).
Základní barevné rozlišení lekcí v rozvrhu:
Zeleně označené lekce jsou lekce určené pro děti
Modře označené lekce jsou lekce pro dospělé
Červeně označené lekce jsou ostatní lekce v systému bez omezení věkových a výkonnostních kategorií
Fialová označené lekce jsou ostatní lekce v systému bez omezení věkových a výkonnostních kategorií
Oranžová označené lekce jsou ostatní lekce v systému bez omezení věkových a výkonnostních kategorií
Tyrkysová označené lekce jsou ostatní lekce v systému bez omezení věkových a výkonnostních kategorií
Kategorizace výkonnosti:
Začátečník: Osoba, která jde na cvičení poprvé, nemá žádnou znalost co se týká terminologie a neví, jak se na daném nářadí cvičí. Uči se vše od základů a nejjednodušších cviků.
Mírně pokročilý: Cvičenec, jenž absolvoval minimálně jeden až tři semestry jako začátečník. Umí se bezchybně dostat na tyč / kruh a dolů.Všechny základní a mírně pokročilejší cviky zvládne předvést bez problémů, umí přechody ze cviku do cviku, ze země na nářadí a zpět. Dokáže základní combo cviky a nebojí se obtížnějších a náročnějších cviků ve výšce. Dokáže první cviky hlavou dolů a bez držení rukou.
Pokročilý: Osoba mající za sebou minimálně jeden až tři semestry jako začátečník a poté minimálně jeden až tři semestry jako mírně pokročilý. Zvládne předvést bez problémů velkou většinu základních a mírně pokročilých cviků, dokáže přecházet ze cviku do cviku bez toho, aby bylo potřeba jít na zem. Umí většinu cviků bez držení či hlavou dolů i při otáčející se tyči / kruhu. Byla nebo se připravuje na různé soutěže.
Mix: Jedná se o lekce určené pro mírně pokročilé až pokročilé kurzisty.
Masters: Speciální kategorie pro věk 40+ bez omezení výkonnosti.
